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dic 22, 2025
Resumen
El estrés académico surge cuando el estudiante percibe de manera negativa las exigencias de su entorno, considerándose agobiantes y perdiendo la capacidad de gestionarlas. Por otro lado, el sueño es un estado fisiológico activo y rítmico que, en alternancia con la vigilia, ocurre cada 24 horas. El objetivo del estudio fue comparar los niveles de estrés e higiene del sueño pre y post intervención del programa de Boxeo y Zumba en estudiantes de cuarto año de Pedagogía en Educación Física. Metodología: de tipo cuantitativa, cuasi-experimental, descriptivo-comparativo. La muestra es de tipo no aleatoria intencional. Estuvo constituida por 27 estudiantes de Pedagogía en Educación Física de una Universidad de Santiago de Chile. Los instrumentos utilizados fueron el SISCO para el estrés académico y PSQI para la higiene del sueño. Resultados: es posible notar que no existen diferencias significativas en ninguna dimensión ni en el total del Cuestionario de PSQI de Calidad de sueño y el inventario SISCO del estrés académico. Conclusión: se procede a aceptar la hipótesis nula de la investigación, lo que indica que no existen efectos del programa de Boxeo y Zumba en los niveles de estrés e higiene del sueño en estudiantes de cuarto año en la carrera de Pedagogía en Educación Física de Santiago de Chile. Se sugiere programar la intervención al inicio del semestre, cuando las demandas académicas son menores, para maximizar la participación. Asimismo, se recomienda una planificación con al menos 12 sesiones de 60 minutos, garantizando un entrenamiento continuo y efectivo.
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